Egenberedskap ved synshemning

Norske myndigheter anbefaler at flest mulig av den norske befolkningen er forberedt på å klare seg selv i én uke. Det er fordi kommuner og nødetater – slik som brannvesenet - må prioritere de som ikke klarer seg uten hjelp i en krise, det være seg ekstremvær, langvarige strømbrudd, pandemier, dataangrep, sabotasje, ulykker og krigshandlinger. For å bevisstgjøre befolkningen arrangeres derfor Egenberedskapsuka i uke 44.

Spesielt for deg med synshemninger

Det var selvsagt deg med synshemninger som var vår målgruppe da vi tidligere i høst holdt et innlegg på et seminar i regi av Blindeforbundet. Men de aller fleste av våre råd gjelder faktisk i stor grad for alle innbyggere – ikke bare de med synshemninger. Likevel sier det seg at mennesker som ikke ser eller ser mindre godt kan møte spesielle utfordringer en krisesituasjon, blant annet fordi man kan:

• være avhengighet av tekniske hjelpemidler som krever strøm og internett
• ha utfordringer med visuell informasjon om krisen
• ha redusert mobilitet og orientering, for eksempel ved evakuering

Egenberedskapslager – spesialtilpasset

Som synshemmet, blir også du bedt om å ha et lager for tørrmat, vann, viktige medisiner og andre nødvendigheter for en uke i et beredskapslager (se detaljer på https://www.dsb.no/egenberedskap).

Til forskjell fra fullt seende, foreslår vi at beredskapslageret ditt:

• har innholdet merket med taktil teip og/eller med punktskrift/stor skrift, slik at du enkelt kan finne frem uten hjelp.
• inneholder DAB-radio på batteri, slik at du får informasjon fra myndighetene om hva som skjer og hva du bør gjøre, uten internett. For mennesker med synshemninger, vil særlig informasjon via lyd være viktig.
• inneholder en lommelykt og batterier, helst med tale eller vibrasjon, som ligger ved senga til all tid

Alle bør ha en beredskapsvenn!

Beredskapsvenn er noe av det viktigste alle kan ha i beredskapslageret sitt! Gjør en avtale med noen du kjenner – en nabo eller et familiemedlem –  om å hjelpe hverandre med omsorg og støtte, opphold og overnatting, deling av utstyr og varer, og praktiske oppgaver. Beredskapsvenn er fokuset for Beredskapsuka 2025.

Brann og ulykker hjemme: Tidlig varsel og rømning

Ved brann eller andre hendelser som gjør at du må komme deg ut av boligen i en fart, er det alfa omega å få så tidlig varsling som mulig. Det gjelder for alle, uansett funksjonsnedsettelser eller ei. Noen muligheter for deg som har nedsatt syn er:

• røykvarslere med lyd, vibrasjon og lys
• varslingssystemer koblet til smartklokke eller sengevibrator
• talevarsling ved hjelp av smartenheter (Google Home, Alexa m.m.)

Lag en rømningsplan som du du går gjennom to ganger i året og lærer utenat. For de med normalt syn: Øv med lukkede øyne. Rømningsveien må være fri, så fjern snublefeller som tepper og møbler. Det kan være natt og mørkt og ingen elektrisitet når du plutselig må komme deg ut fort. Alle bør derfor ha mobil, lommelykt og eventuelle briller ved sengen. For synshemmede kan det være lurt å ha følbare kjennetegn som viser veien ut.

Merker du at det lukter røyk, må du komme deg ut uten at du prøver å slukke større branner selv. Ta med mobil hvis du kan og ring brannvesenet på 1-1-0 når du har kommet deg utendørs.

Hotell – på reise

Det er vanligvis ikke en krise å bo på hotell - svært ofte er det i forbindelse med en hyggelig ferie. Men når vi er på nye steder, mister vi den tryggheten vi har hjemme. Derfor må vi være enda mer bevisste. Spør alltid om hvor rømningsveiene er, og be om å få dem vist. Skal du overnatte på hotell, kan du på forhånd be dem om å få vibrerende brannvarsler. Mange hotell har dette til utlån hvis de får beskjed på forhånd.

Gjør deg kjent med rommet med hendene og lær det hvor døra og vinduet. Finn nærmeste rømningsvei og brannslukker, og kartlegg ting du kan snuble i og andre hindringer hvis du må evakuere. Pass på at du har mobil, sko og eventuelt briller på et fast sted – så du raskt kan komme deg ut om noe skjer.

Hvis du reiser med ledsager – bli enige om møtepunkt i nødsituasjon.

Noen tips til slutt

Det finnes mange tilbud og steder å innhente hjelp, for eksempel:

• NAV hjelpemiddelsentral – vibrerende røykvarslere, tilgjengelige alarmer.
• Brannvesenet tilbyr hjemmebesøk i mange kommuner.
• Blindeforbundet – opplæring og veiledning i beredskap
• Varslingsapper – 113 – med lokasjon
• Familie, nabo, nettverk